スタンフォードでの睡眠の研究に関して、一般人向けにわかりやすくアレンジしたもの。 よい睡眠をとるためにはどうしたらよいかを研究結果に基づいて書かれている。 睡眠とお酒やスマホの話は割と有名だと思うが、睡眠と体温の関係については個人的には真新…
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