本のソムリエによる本の紹介ブログ

自称本のソムリエが本を読んだ感想を投稿します。

2017-10-22から1日間の記事一覧

スタンフォード式最高の睡眠を読んで

スタンフォードでの睡眠の研究に関して、一般人向けにわかりやすくアレンジしたもの。 よい睡眠をとるためにはどうしたらよいかを研究結果に基づいて書かれている。 睡眠とお酒やスマホの話は割と有名だと思うが、睡眠と体温の関係については個人的には真新…